体重 1.9kg減量
体脂肪率1.5%減
という結果になりました!
毎日表計算に入力する事で意識したからかな?
それとも、年末の会合で増えた分が減少したのか・・・・・
肉や魚を食べ過ぎないようにしているだけで、食べています
サラダなどで野菜を沢山摂るようにしています
歩数も記録するだけで、増加するような・・・・
特に、運動をしている訳ではないので
運動するとどうなんだろうね縲鰀
2月から運動をする事で、違いを実感したいと思う
人は幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せなのだ。We don't laugh because we're happy. We're happy because we laugh.
体重 1.9kg減量
体脂肪率1.5%減
という結果になりました!
毎日表計算に入力する事で意識したからかな?
それとも、年末の会合で増えた分が減少したのか・・・・・
肉や魚を食べ過ぎないようにしているだけで、食べています
サラダなどで野菜を沢山摂るようにしています
歩数も記録するだけで、増加するような・・・・
特に、運動をしている訳ではないので
運動するとどうなんだろうね縲鰀
2月から運動をする事で、違いを実感したいと思う