野菜を食べる工夫、お肉を控えめにして３ヶ月
無理なダイエットをしないで出た結果です
何より
元気な精神と言うか、やる気が溢れてきた気がします
加工したものより、植物そのままを食べるように気をつけました
これって、結局、昔の食事に戻っただけ？
健康食品より、オススメです縲鰀
肩こり、腰痛が消えたような？
プチベジタリアン生活で変わった事
１）体重
２）体脂肪率
３）血液の状態
４）肩こりと腰痛が消えたような気がします？？
５）ストレスに強くなった気がします
６）以前ほど肉食ではなくなりました
７）ウェストが少し小さくなった
本日の体調
プチ・ベジタリアン生活６０日目のご報告
１０日前に比べ、体重０．３Kg減、体脂肪率０．４％減
減少率が少なくなってきた・・・
でも
1ヶ月で総コレステロール１１％減