今年に入り、プチベジタリアン生活

体重　　１．９kg減量
体脂肪率１．５％減
という結果になりました！
毎日表計算に入力する事で意識したからかな？
それとも、年末の会合で増えた分が減少したのか・・・・・
肉や魚を食べ過ぎないようにしているだけで、食べています
サラダなどで野菜を沢山摂るようにしています
歩数も記録するだけで、増加するような・・・・
特に、運動をしている訳ではないので
運動するとどうなんだろうね縲鰀
２月から運動をする事で、違いを実感したいと思う