やっと体脂肪率18%に

1月から始めた プチベジタリアン生活
5ヶ月で体重は約3Kg減 体脂肪率も約3%減
3ヶ月前と殆ど変わらないけど
血液検査の結果は20%以上の改善
毎日、記録する事がモチベーション維持に効果的かもね