眠気を覚ます方法

眠気を覚ますには、
息を止めて30秒、
その後深呼吸、
また息を止めて30秒、
そして深呼吸、
数回すると頭が冴える
潜水からヒントを得たということです
今までは、深呼吸を一生懸命していましたが
一度、息を止めると言う発想はなかった
やってみると目が覚める
便利な方法ですが
身体に良いかどうかは
不明です