眠気を覚ますには、
息を止めて30秒、
その後深呼吸、
また息を止めて30秒、
そして深呼吸、
数回すると頭が冴える
潜水からヒントを得たということです
今までは、深呼吸を一生懸命していましたが
一度、息を止めると言う発想はなかった
やってみると目が覚める
便利な方法ですが
身体に良いかどうかは
不明です
人は幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せなのだ。We don't laugh because we're happy. We're happy because we laugh.
眠気を覚ますには、
息を止めて30秒、
その後深呼吸、
また息を止めて30秒、
そして深呼吸、
数回すると頭が冴える
潜水からヒントを得たということです
今までは、深呼吸を一生懸命していましたが
一度、息を止めると言う発想はなかった
やってみると目が覚める
便利な方法ですが
身体に良いかどうかは
不明です