今日は久々のライブ

鼻うがい効果ありますね


耳鼻科の先生にうがい薬を頂き(有料)毎日朝、寝る前にうがいを励行
お陰で、両鼻穴とも快調です
のどのイガイガはうがい後3時間くらいで出てくるな・・・・・ビルの空調のせいか
海に行っている時は「イガイガ」全然出ない
早起き+ストレッチで体調 いいね
昼食は胃にもたれないような軽いものしよう

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